Секрет долголетия от жителей острова Окинава

долголетие окинаваПохоже, что жители японского острова Окинава (Okinawa) сумели раскрыть секрет долголетия — более 450 местных долгожителей уже разменяли первую сотню лет и собираются жить дальше. Япония известна в мире приверженностью здоровому образу жизни, но именно на Окинаве это выражено наиболее ярко. Средняя продолжительность жизни женщин составляет здесь 86 лет, а мужчин — 78.

Секрет долголетия прост: активный образ жизни, меньше вредных привычек и правильное питание. Про питание стоит рассказать отдельно. Долгожители Окинавы воздерживаются от употребления мяса, но постоянно употребляют в пищу рис, рыбу и овощи. Из овощных блюд они предпочитают тофу, горькую тыкву и сладкий картофель. Любят жители Окинавы пропустить и по стаканчику рисового вина.

Кое-то из местных считает, что Окинава является самым здоровым местом в мире. Островитяне проживают долгую благополучную жизнь, воспринимают физический труд как приятное явлением и всегда работают с удовольствием.

Хорошо известный среди долгожителей Окинавы мастер боевых искусств Сэйкити Уэхара (Seikichi Uehara) успел победить больше 30 чемпионов по боксу и продолжает тренировать учеников. Долгожительница Наби Киндзе (Nabi Kinjo) до сих пор искусна в охоте на ядовитых змей, а 90-летние фермеры без устали работают в поле по 11 часов в день. Жители Окинавы говорят: «В 70 лет ты еще ребенок, в 80 — ты становишься молодым мужчиной или женщиной. Если в 90 лет к тебе пожалуют гости с Неба с приглашением оставить суеты земной жизни, скажи им — приходите, когда мне будет 100 лет, тогда подумаю».

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Уведомить
wpDiscuz